در اطاق رو ببند و نیم ساعت تمام چیزهائی که به ذهنت میرسه بنویس بعد تمام چیزهائی که نوشتی بخون تا بفهمی چقدر برده ذهنت شدی تا ببینی که چه چیزای عجیب و متنوعی تو ذهنت داری
ذهنت رو از هر چی که در آن هست پاک کن تا بتونی از دنیای اطرافت لذت ببری