شام : یک لیوان شیر +میوه + مولتی ویتامین
هرچند تازه شروع کردی ولی خیلی مطلب نوشتیا. یه تفاوت با هم داریم. من باید ۵ کیلو وزن اضافه کنم....
بیا پیش خودم یک رژیم خوبم برای تو بنویسم
هرچند تازه شروع کردی ولی خیلی مطلب نوشتیا. یه تفاوت با هم داریم. من باید ۵ کیلو وزن اضافه کنم....
بیا پیش خودم یک رژیم خوبم برای تو بنویسم